Yenimahalle Belediyesi, 50 yaş üzerindeki vatandaşların sağlıklı yaşamını desteklemek amacıyla düzenlediği sağlık seminerlerine hız kesmeden devam ediyor. Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü ve Ankara Aile Hekimliği Derneği iş birliğiyle gerçekleştirilen “Bağışıklama ve Sağlıklı Yaş Alma” seminerine 500’e yakın vatandaş katıldı. Katılımcılar, uzman hekimlerden yaşa bağlı hastalıklar ve sağlıklı yaşama dair önemli bilgiler edindi.
Sağlıklı Yaşamanın Temeli: Beslenme ve HareketSeminerin ilk konuşmalarını yapan Dr. Ekrem Başara, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme ve düzenli hareketin önemine dikkat çekti. “Sağlıklı beslenme, bir ömür boyu sağlıklı kalabilmek için temel bir şarttır” diyen Başara, gazlı içecekler ve hazır gıdaların sağlıksız bir yaşam tarzına yol açtığını belirtti. Ayrıca, yaşlılık döneminde karşılaşılan hastalıkları engellemek için kızartma ve yağlı gıdaların tüketiminin azaltılması gerektiğini vurguladı. Başara, günlük hareketin sağlığı korumada önemli bir rol oynadığını ifade ederek, uzun süre hareketsiz oturmanın kalp krizi ve felç gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtti. “Gün içinde 10 saatten fazla oturuyorsak, bu sağlığımızı tehlikeye atıyor demektir” dedi.
Stresten Uzak Durmak ve Sigara-Alkol KullanımıBaşara, sağlıklı yaşama dair bir diğer önemli faktörün stresten uzak durmak olduğunu belirtti. Ayrıca sigara ve alkol kullanımının sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler yarattığını, bu alışkanlıklardan kurtulmak için Yeşilay’a bağlı merkezlerin desteğinden yararlanılabileceğini ifade etti.
65 Yaş Üstü Vatandaşlar İçin Grip Aşısı ŞartSeminerde, özellikle 65 yaş üstü vatandaşlar için yıllık grip aşılarının önemine de değinildi. Dr. Başara, “Kronik hastalıkları olan veya 65 yaş üzeri bireylerin her yıl grip aşısı yaptırması gerekiyor. Aksi takdirde, bağışıklık sistemi zayıflayan bu bireyler, grip gibi enfeksiyonlara daha kolay yakalanabilir” şeklinde uyarılarda bulundu.
Erken Teşhis ve Sağlık TaramalarıDr. Başara, erken teşhisin hastalıkların tedavisinde büyük rol oynadığını vurgulayarak, 40 yaşından sonra sağlık taramalarının aksatılmaması gerektiğini belirtti. Kanser taramaları ve diğer önemli sağlık testlerinin, hastalıkların erken aşamada tespit edilmesini sağladığını ve tedavi sürecinde önemli avantajlar sunduğunu söyledi.
Kaynak: Haber Merkezi
